yogakshetra

Índia Agosto/Setembro 2011

2011-11-07T07:47:00.000-08:00

Yoga Study Centre (Rishikesh), Setembro de 2011

Palestra

2011-10-02T15:38:00.000-07:00

SÂNSCRITO

A Linguagem do Autoconhecimento

com Gustavo Cunha

15 de Outubro das 16h30 às 18h

Entrada Livre

O alfabeto do Sânscrito, simbolo do som cósmico, relacionado com as partes do corpo subtil. Imagem retirada do livro Yantra - the tantric symbol of cosmic unity - Madhu Khanna - Thames & Hudson

O Sânscrito é uma língua belíssima da Índia antiga. O seu estudo permite-nos aceder à visão da verdadeira natureza do indivíduo, o autoconhecimento.
É usado no Yoga, no Ayurveda e nas mais antigas escrituras da Humanidade - as Upanishads. Ainda hoje é falado e, muitas das palavras que utilizamos no dia a dia, têm no Sânscrito a sua origem.

Nesta apresentação iremos conhecer as suas raízes e aplicações, começando por uma visão história e apresentação do silabário.

Se tiver interesse em estudar esta língua milenar, aproveite esta oportunidade.

Contacte-nos: yogakshetra@iol.pt
966437244 / 960166304

Caso haja a formação de um grupo de estudo prosseguiremos com aulas de Sânscrito regulares.

Mais informações sobre o Gustavo Cunha em www.yogavaidika.com

Viagem à Índia e Programa de Actividades no YK, Agosto, Setembro e Outubro

2011-08-02T15:57:00.000-07:00

Namaste ji!

Este ano realizaram-se todas as condições para que pudéssemos fazer nova viagem à Índia. Em Setembro faremos um "Yoga Intensive Course" com o nosso querido professor Rudra dev. O resto da viagem está em aberto.

Como tal informamos que as aulas de Yoga no Yoga Kshetra cessam em Agosto, continuando a haver regularmente os Círculos de Cura pelo Om (+ info, clique aqui).

Em Setembro haverão aulas de Yoga orientadas pela Elisabete Ribeiro e pela Cristina Garrido. São as alunas mais antigas do Gonçalo, e que demonstram manter a sua prática regular, além de terem progredido sempre ao longo dos anos. Recentemente participaram no Ciclo de Prática e Estudo, "A Prática de Yoga na Rotina Diária". Os horários não serão os mesmos (por favor consulte os horários e contactos, clicando aqui).

Retomaremos as aulas de Yoga nos horários habituais, a partir do dia 4 de Outubro.

Por último aproveitamos para divulgar a palestra sobre "Sânscrito, A Linguagem do Autoconhecimento" com o prof . Gustavo Cunha a realizar-se no dia 8 de Outubro, sábado, das 16h30 às 18h. No caso de haver a formação de um grupo de estudo prosseguiremos com aulas regulares de Sânscrito (+ info, clique aqui).

Boas Férias ou Bom Trabalho a Todos ;)

Hari Om

Com carinho,

Lídia Marques e Gonçalo Correia

Circulos de Cura pelo Om, Agosto

2011-08-02T15:56:00.000-07:00

Datas dos próximos Círculos de Cura pelo OM, a realizarem-se no Yoga Kshetra no mês de Agosto, liderados pela Cristina Garrido.
Como em Agosto não há aulas de Yoga, o horário passará a ser às 19h.

        2, 3a feira 19h00
      12, 6a feira 19h00 (Lua Cheia)
      16, 3a feira 19h00
      23, 3a feira 19h00
      30, 3a feira 19h00

Confirme antecipadamente a presença nas sessões que pretende participar.
Quaisquer dúvidas estou ao dispor.

Com Carinho,
Cristina
912183160
cristinagarrido@microprocessador.pt

Horários das Aulas de Yoga em Setembro

2011-08-02T15:51:00.000-07:00

2ª feira - 7h CG
19h ER

3ª feira - 19h CG

4ª feira - 7h CG

19h ER

5ª feira - 19h ER

6ª feira - 7h CG

Confirme a sua presença.

Contacto das professoras:
Elisabete Ribeiro - 963168198 - elisabeteribeiro@microprocessador.pt

Cristina Garrido - 912183160 - cristinagarrido@microprocessador.pt

2011-06-13T10:35:00.000-07:00

A Prática de Yoga na Rotina Diária

Ciclo de Prática e Estudo

Com Gonçalo Correia

5ª Sessão: 19 de Junho das 9h às 12h

TEMA: REFLEXÃO SOBRE A PRÁTICA

- Ashtanga Sádhana: as oito etapas do Yoga de Patañjali
- A Importância do Conhecimento Discriminativo
- Aprender a Montar uma Prática Completa, Combinar Técnicas, Tendo em Conta o Tempo Disponível

Nos dias de hoje o conhecimento está de tal forma acessível, que chega até nós através das mais variadas fontes. É tempo de colocarmos em prática o que é realmente importante, para que ocorram as desejadas mudanças nas nossas vidas.

Esta sessão será complementar à anterior. No entanto, mesmo não a tendo frequentado pode participar nesta sessão, pois será feito um resumo dos pontos mais importantes da sessão anterior. Os apontamentos da 4ª e da 5ª sessão serão entregues em conjunto.

Para consultar o programa das outras sessões clique aqui

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Valor: 20 eur
Local: Yoga Kshetra
+ Informações e Inscrições: yogakshetra@iol.pt
966 437 244

Próx. Domingo: Dia Internacional do Surf. Participa!

2011-06-13T10:30:00.000-07:00

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2011-06-12T01:52:00.000-07:00

Atreve-te a Vir!

2011-05-30T16:47:00.000-07:00

Próximo Yoga & Surf - 29 de Maio

2011-05-09T09:36:00.000-07:00

Namaste ji!

O Yoga Kshetra vai estar mais uma vez na praia de Ofir (Esposende - Fão), em parceria com a Escola de Surf "Onda Magna", para uma prática de Yoga & Surf, 29 de Maio, domingo ;)

O programa é o seguinte:
- das 10h00 às 11h00, prática de Yoga na praia
- a partir das 11h00, aula ou baptismo de surf

Para confirmares a tua participação envia-nos por email o primeiro e último nome, data de nascimento e o comprovativo do pagamento.

O valor da vivência é 15 euros (inclui prática de Yoga + aula de Surf + seguro).

Inscrições Limitadas.

Idades dos 8 aos 80 ;)
Esta actividade é aberta a amigos e familiares que queiras convidar. Não é necessário ter experiência prévia em Yoga ou Surf.

Atrevam-se a vir :D.

Com Carinho,
Lídia e Gonçalo

yogakshetra@iol.pt

Ciclo de Estudo e Prática

2011-04-09T17:32:00.000-07:00

Introdução aos Bandhas

Os bandhas implicam a contracção de certos músculos, plexos e glândulas específicos do corpo, produzindo enormes benefícios fisiológicos. Funcionam como “fechaduras” que vão actuar sobre a energia vital (prána): acumulando, dirigindo e expandindo. Os bandhas que vamos aprender são o jálandhara, uddíyana e o múla bandha.

Praticam-se durante os ásanas, pránáyámas assim como em técnicas de preparação para a meditação. Além do aspecto físico surgem mudanças positivas a nível energético, mental (manas) e intelectual (buddhi). São essenciais e fazem parte das práticas de hatha, kriya e kundaliní yoga.

Jálandhara Bandha

O jálandhara bandha consiste em aproximar o queixo do espaço entre as clavículas e depois contrair ligeiramente nessa direcção. Tem particular atenção no alongamento do pescoço tanto posterior como lateral e não cries tensão na musculatura ao executar este bandha. Desse modo repara que ajudas o peito a elevar-se em direcção ao queixo e a expandi-lo confortávelmente. O queixo aproxima-se do peito da mesma forma que a abelha pousa na flor para colher o pólen. A face permanece descontraída.

Embora o jálandhara bandha possa ser executado durante todas as 4 fases da respiração, ele é obrigatório apenas nas retenções prolongadas (kúmbhaka) da respiração. A razão é porque quando retemos o ar, o coração tem tendência a acelerar e a pressão arterial a aumentar. Com a continuação podem surgir sinais de arritmia e palpitações. Ora a boa notícia é que este bandha ao pressionar os nervos carotidianos evita não só que seja exercida pressão acima da glote (no cérebro, orgãos dos sentidos, etc) mas também provoca um afrouxamento dos batimentos cardíacos.

O efeito mais imediato é o aquietamento dos sentidos e da actividade mental.

Prána (Energia Vital)

O peito é o “receptáculo” onde se manifesta o próprio Prána neste corpo. Conhecido também como “ar” vital (váyu), é ele que fornece energia a todos os outros. Regula as funções fisiológicas da respiração e circulação. Além do peito, o prána também está presente na cabeça, como aliás confirma o Prashnopanishad III.5 “(...) o prána ocupando o lugar do soberano reside nos olhos e ouvidos, imitindo-se também pela boca e narinas (...)”.

Com o auxílio do jálandhara bandha o prána é dirigido para o umbigo ou manipura kshetra.

Aperfeiçoa o jálandhara bandha com o sarvangásana e o halásana.

Halásana Sarvangásana

- Excerto retirado dos apontamentos da 2ª sessão do Ciclo de Estudo e Prática, "A Prática de Yoga na Rotina Diária", Gonçalo Correia

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2011-01-29T07:13:00.000-08:00

A Prática de Yoga na Rotina Diária

Ciclo de Prática e Estudo

De Fevereiro a Julho, 3º Domingo de cada mês

das 9h00 às 12h00

" Eu perguntei ao meu pai acerca da sua pratica pessoal e como mudou ao longo dos anos(...) Ele disse, «Eu ficarei feliz em partilhar essa informação mas eu tenho uma sugestão para o leitor. Só porque eu passei por esta evolução na minha própria prática, não significa que todos tenham de passar pelo mesmo processo. Eles têm de encontrar a sua própria prática e o seu processo evolutivo orientados pelo seu próprio professor.

Retirado do livro "The Yoga of the Yogi", K. Desikachar

Neste "Ciclo de Prática e Estudo" cada participante aprenderá a orientar a sua prática de Yoga de acordo com as necessidades, disponibilidade, tempo e circunstâncias da Vida.

Em cada sessão, serão fornecidas ferramentas e competências para que cada praticante adquira confiança e independência na sua prática pessoal, Nutrindo-a diáriamente e de modo consistente. Se tivermos presente que o Yoga nos conecta com a "Energia matriz" que sustenta tudo no universo, e que é a mesma energia que nos mantém saudáveis, nos dá força e confiança, de certeza vamos enfrentar melhor os desafios diários. Estaremos também mais preparados para os momentos em que inevitávelmente poderemos sentir alguma preguiça ou inércia, sejamos destemidos!

Para termos sucesso nesta caminhada é indispensável Cultivar uma atitude aberta e uma aproximação sincera às diferentes abordagens, objectivos e tipos de Yoga "olhando" para a sua Essência – O Yoga é só Um. É preciso que a pessoa tenha o coração aberto, e se dedique à prática e ao estudo até que compreenda verdadeiramente o que é a Tradição do Yoga, algo que se transformou, sobreviveu e atravessou o tempo, que é tão vasto e com raízes tão antigas.

Desse modo estaremos mais disponíveis para a Vida, para entender o nosso propósito neste mundo, a nossa relação com os outros e com a lei natural das coisas. Foram dados os primeiros passos para vivermos pacificamente e de bem com a vida, agora mesmo.

(Para Consultar o Programa
clique na Imagem para Ampliar)

Workshop a 5 de Março no Funchal

2011-01-28T02:17:00.000-08:00

(clique na imagem para aumentar)

2010-12-20T09:52:00.000-08:00

O Yoga é só um. As diferenças surgem quando a mente surge.

Templo de Tukaram,
Sul da Índia
Foto: Lídia Marques

Um dos propósitos do Yoga sempre foi conhecer de que "matéria" somos feitos.

Por vezes métodos de Yoga ditos "mais físicos", que incidam sobre os ásanas e pránáyámas, são considerados formas inferiores de Yoga quando comparados com aqueles que se centram na meditação.

Ora, os yogis desde os tempos mais remotos observaram que o ásana e o pránáyáma são técnicas que comunicam com a periferia de si mesmo - o corpo e a respiração. Além disso, verificaram que a actividade mental e o prána (energia vital) são coincidentes e que as referidas técnicas para além de equilibrar o fluxo de energia no organismo, também produziam clareza e estabilidade mental e emocional.

Quando o corpo é saudável, a respiração é profunda e o pensamento é claro, tornamo-nos no mínimo mais disponíveis para a vida. Sentimo-nos com mais energia e confiantes para gerir da melhor forma os desafios diários. Somos outra consciência.

Foram assim dados os primeiros passos para mergulharmos espontaneamente na meditação e conhecermos definitivamente quem somos.

Gonçalo Correia e Lídia Marques

Festa de Natal a Favor dos Amiguinhos de 4 Patas

2010-12-10T08:28:00.000-08:00

Aula aberta de Yoga oferecida pelo Yoga Kshetra

Veja as fotos, CLICANDO AQUI

Circulos de Cura pelo Om (Dezembro)

2010-12-10T07:55:00.000-08:00

Círculos de Cura pelo Om (Novembro)

2010-11-03T05:16:00.000-07:00

Festival Navaratri 2010

2010-10-22T02:04:00.000-07:00

Foi com alegria e prazer que este ano o Yoga Kshetra festejou o Navaratri. Agradecemos a todos os que estiveram presentes, em especial ao nosso amigo Vansheederananda (Rui Dias) que conduziu as cerimónias.

Kanchi Kamakshi ki jay!

Veja as fotos, clicando no link
http://www.flickr.com/photos/13751283@N05/sets/72157625076293193/

Horários

2010-10-18T18:33:00.000-07:00

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Horários 2010/2011

- 2ª, 4ª e 6ª às 7h,
- 2ª às 12h,
-2ª e 4ª às 18h30,
- 3ª às 17h,
- 3ª e 5ª às 19h,
- Sáb às 9h.
As aulas têm a duração de 1h30.

A Prática Livre é a combinar.

Abrimos outros horários havendo número mínimo de alunos.

Informe-nos da sua preferência e confirme a sua presença!

2010-10-05T15:56:00.000-07:00

Festival NAVARATRI 2010

Jai Gurudev!

Estão todos convidados a participar na celebração do Festival Navaratri no Yoga Kshetra,
de 8 a 16 de Outubro, culminando no dia 17 com Vijaya (o dia da vitória).

São todos bem-vindos a participar. O calendário é o seguinte:

8 de Out (sexta) às 19h30 - Abishekam a Kali/Durga
12 de Out (terça) às 20h30 - Abishekam a Laksmi
15 de Out (sexta) às 19h30 - Abishekam a Saraswati
17 de Out (dom) às 11h - Abishekam a Kanchi Kamakshi

As cerimónias estarão a cargo do nosso amigo Vansheedharananda

Confirme a sua presença

Para mais informações, não hesite em contactar-nos:
email: yogakshetra@iol.pt
telem: 966 437 244 / 960 166 304

Circulos de Cura pelo Om (Setembro / Outubro)

2010-09-21T10:50:00.000-07:00

Início do Ano Lectivo 2010/2011

2010-09-14T07:15:00.000-07:00

Início do Ano Lectivo

O Despertar da Vontade
rio Côa, aldeia Senouras
Foto: Gonçalo Correia

Quando iniciámos a nossa prática de Yoga e começámos a ler sobre o tema, alguns conceitos como mantras, bandhas, prána, kundaliní e samádhi entre outros "nomes estranhos" passaram, quase sem darmos conta disso, a estar incluídos no nosso vocabulário.

Apesar da nossa dedicação não conseguíamos conciliar a prática com a teoria, ou seja, não sentíamos "essa" teoria na prática. Sem dúvida sentíamos benefícios aula após aula. No entanto, a "dita" teoria continuava a parecer um pouco abstracta e difícil de integrar nas necessidades da vida diária. Ficava a sensação de que havia algo que nos estava a escapar.

A verdadeira mudança e consciencialização ocorreu mais tarde, quando decidimos fazer a nossa primeira viagem de estudos à Índia. Podia ter sido noutro sítio qualquer, é verdade. O facto é que foi em Rishikesh que despertámos para a prática de Yoga de uma forma nova.

O que antes líamos nos livros, passámos a sentir em nós.

Mas não aconteceu logo no início, nem foi fácil. Foi necessário ter paciência, disciplina, dedicação e entrega, até que estivéssemos realmente preparados para receber essas mudanças.

Ao adquirir maior clareza na forma de praticar, entendemos que por vezes é difícil agir segundo aquilo que é o melhor para nós porque falta, no mínimo, alguma compreensão sobre si mesmo. Foi aí que nos debruçámos mais sobre aquilo que sempre foi o tema central dos Textos Antigos do Yoga: a natureza da vida, sua essência e a causa da nossa "eterna" insatisfação que nos distrai dos verdadeiros desafios e impede de sermos felizes e de vivermos pacificamente. Assim o Yoga não é "mais uma coisa" que acrescentamos à nossa já acelerada e ocupada rotina diária. É algo, sim, que nos torna mais atentos, presentes, preparados para aceitar os desafios e acordar da ilusão de que existem obstáculos a ultrapassar. Se estivermos disponíveis veremos que cada instante é uma oportunidade para conhecer definitivamente quem somos e acordar para aquilo que é realmente importante na Vida.

Nesse sentido, o Yoga propõe técnicas, auto-observação, e não menos importante, uma forma de estar e de ser muito própria que ajuda a concretizar esse objectivo.

Não há dúvidas de que todos podemos ter sucesso, e que em algum momento ao cruzarmo-nos na caminhada ela se torna mais curta, fácil e descontraída.

Com Carinho,

Lídia Marques e Gonçalo Correia

Yoga Kshetra, Set 2010

Em colaboração com a Onda Magna - Escola de Surf

2010-08-07T09:48:00.000-07:00

Para os amantes da praia,
de 3 a 24 de Agosto

Aulas de Yoga na praia de Ofir
3ª e 5ª feira às 9h30
no Spot da Onda Magna

Atreve-te!

Para ver as fotos CLIQUE AQUI!
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Aulas em Agosto 2010

2010-07-20T13:11:00.000-07:00

As aulas em Agosto decorrerão entre o dia 2 e o dia 25, às segundas e quartas-feiras, nos seguintes horários: 7h, 17h e 18h45.

Aos interessados pedimos que confirmem a presença no horário escolhido.
Se quiser participar apenas nas aulas do mês de Agosto e não fôr aluno do Yoga Kshetra, pode fazê-lo.

As nossas férias do Yoga Kshetra (mas não do Yoga :) ), serão de 26 de Agosto a 8 de Setembro. As aulas recomeçam em força no dia 8, quarta-feira da parte da tarde.

Para mais esclarecimentos fale connosco!

Com carinho,
Lídia e Gonçalo

Circulos de Cura pelo Om, datas de Agosto

2010-07-20T08:42:00.000-07:00

2010-07-19T16:56:00.000-07:00

Estes três textos são da autoria do Tiago Oliveira, aluno no Yoga Kshetra, e surgiram no contexto de conversas e encontros entre as aulas. Pela pertinência dos assuntos e simplicidade na forma como foram expostos decidimos partilhá-los. Desfrutem!

Ia Eu Cheio de Certezas e Ego em Riste

26.12.2009

Estive a ler e a ouvir no vosso blogue sobre yoguis, gurus e sadhus e senti vontade de escrever as seguintes linhas.

Num dos primeiros retiros que fiz, aquando de uma conversa que tive com a sensei (ia eu cheio de certezas e ego em riste) pus-me a falar sobre um sutra que tinha ouvido uma vez e que tinha ficado a zumbir na minha cabeça. Queria que ela me dissesse que o que eu estava a pensar era o correcto, que estava no bom caminho, que tinha atingido algo… A resposta dela foi muito simples e deitou tudo o que eu "era" por terra: "Porque praticas?"

Foi a melhor resposta que ela me poderia ter dado. Não lhe consegui dizer logo a razão da minha prática, era algo tão natural para mim como respirar. O que é certo é que essa pergunta me fez questionar todas as minhas práticas diárias, pessoais, profissionais… foi um check-up total!
Ao ler as linhas sobre a importância de um propósito de prática do yoga – e quem diz yoga, diz vida – lembrei-me dessa conversa e voltei a fazer-me a mesma pergunta, como aliás andam vocês a dizer há que tempos mas que só agora me "entrou".

Quando me decidi a praticar yoga era apenas uma maneira de me mexer! Ir para o ginásio e fazer aquelas coisas todas não me motiva. E sempre foi algo que me atraiu inconscientemente antes de sequer ouvir falar em meditação ou zen ou outra coisa qualquer. A prática do yoga é agora para mim o mesmo que respirar com consciência. No entanto, e como tão bem apontaram na última quarta, o bom discípulo/aluno é o discípulo atento; eu não tenho estado atento, nem focado num propósito. Tenho estado apenas consciente de que respiro sem dar atenção ao contacto do ar no meu corpo.

Agora estou atento ao facto de que não costumo estar atento; já é um princípio.

Uma Chávena de Chá

08.02.2010

Gonçalo, enquanto falavas hoje, depois da aula, lembrei-me deste pequeno conto zen. Bom proveito.

«Uma chávena de chá

Nan-In, um mestre japonês durante a era Meiji (1868-1912), recebeu um professor de universidade que veio inquiri-lo sobre o Zen. Este iniciou um longo discurso intelectual sobre suas dúvidas, questões e interrogações.

Nan-In, enquanto isso, serviu o chá. Encheu completamente a chávena do seu visitante, e continuou a enchê-la, derramando o chá pela borda.

O professor, vendo o excesso a derramar-se, não conseguiu conter-se e disse:
"Está muito cheio. Não cabe mais chá!"

"Como esta chávena," Nan-in disse, "você está cheio das suas próprias opiniões e especulações. Como posso eu demonstrar-lhe o Zen se você não esvaziar primeiro a sua chávena?"»

Precisamos do Conhecimento Para Depois Percebermos

Que Afinal Não Precisamos Dele

07.07.2010

Om do livro "Advaita on Zen and Tao" por R. Balsekar

Tenho ouvido frequentemente "Sê quem tu és; nada mais é preciso. Tu tens em ti tudo o que precisas para ser feliz". Ao ouvir tais palavras facilmente caímos no erro de nada fazer e pensar "eu sei", "eu faço", etc.

Ao nada fazer deixamos de ser quem somos. Ao pensar "eu…" estamos a enganar-nos a nós próprios.

Aquilo que somos de verdade não é nomeável. Não pode ser apreendido nem percebido; tem de ser experimentado. Esta motivação, esta intenção é una a todas as práticas, o que muda é a forma. O mesmo se passa connosco: a mesma Vida corre em cada um de nós de maneira diferente, resultando em corpos diferentes, em formas diferentes, humanos, animais, plantas... A Vida é uma e uma só.

Precisamos do Conhecimento para depois percebermos que afinal não precisamos dele. Mas o caminho para a iluminação passa por ali. Um mestre Zen disse-me uma vez estas palavras:

Antes de se iniciar esta prática, as pessoas vêm os rios como rios, as montanhas como montanhas e as árvores como árvores. Assim que nos aventuramos nela, os rios deixam de ser rios, as montanhas não são mais montanhas e as árvores deixam de ser árvores. Com o avançar da prática percebemos que afinal os rios nunca deixaram de ser rios, as montanhas nunca deixaram de ser montanhas e as árvores não são mais do que árvores.

Estas linhas soam na minha cabeça desde então e têm-me acompanhado em todas as viagens. Aquilo que se "atinge" com a prática é também mutável e é atingido de várias maneiras por várias vezes. Várias viagens. Não há um fim. Não há um início. É um modo contínuo.

Prof. convidado Marco Peralta

2010-07-04T20:31:00.000-07:00

Workshop de Meditação, 10 de Julho

Prática Intensiva de Yoga, 11 de Julho

+ informação sobre o Marco Peralta em

www.yogaliberdade.blogspot.com

Circulos de Cura pelo Om, datas de Julho

2010-07-04T12:11:00.000-07:00

+ informações sobre o Om Healing em

http://om-healing.org/pt-pt

Vivência Shatkarma no Yoga Kshetra

2010-06-06T16:08:00.001-07:00

SHATKARMA

Técnicas de Purificação Orgânica

Domingo, 20 de Junho das 9h30 às 12h00
com Lídia Marques e Gonçalo Correia

As seis (shat) acções (karma) são técnicas de purificação do corpo físico e subtil. No corpo físico restabelecem a saúde e aumentam a vitalidade de uma forma geral. Actuam também ao nível energético, purificando os canais principais (nadis) do corpo subtil, induzindo naturalmente o praticante à introversão e introspecção dos sentidos e da mente. Dessa forma fica mais tranquilo, desperto e capaz de compreender melhor o seu interior e relação com as acções do quotidiano.

Prepara-o para as etapas mais avançadas da prática de Yoga.
Mas será mesmo necessário praticá-las? São os próprios hatha yogis que colocam e respondem a esta questão.

As técnicas são: dhauti, vasti, neti, nauli, trátaka e kapálabhati. As duas primeiras serão apenas alvo de reflexão e as outras quatro serão praticadas e vivenciadas. O neti purifica as cavidades nasais do excesso de mucosidade, o nauli massaja intensamente os orgãos internos, o trátaka limpa e tonifica os músculos, globos e nervos oculares, o kapálabhati purifica as vias respiratórias, promove uma boa oxigenação do cérebro e revigora os orgãos internos.

Hari Om

--
Local: Yoga Kshetra
Investimento: 15 euros
Confirme a sua presença!

Circulos de Cura pelo OM, datas neste mês (Junho)

2010-06-06T10:56:00.000-07:00

+ informações sobre o Om Healing em
http://om-healing.org/pt-pt

Workshop "YOGA E PRATYAHARA" - O Despertar da Vontade a 23 de Maio das 9h às 13h

2010-05-06T16:12:00.000-07:00

(Clique na imagem para aumentar)

ACTIVIDADES MAIO/JUNHO/JULHO

2010-05-06T14:20:00.000-07:00

(Clique na imagem para aumentar)

ACTIVIDADES ABRIL

2010-04-10T13:09:00.000-07:00

(Clique na Imagem para aumentar)

Yoga Cine

2010-04-03T10:37:00.000-07:00

Enlighten Up!

Dia 17 de Abril, Sábado a partir das 15h

2010-03-30T16:11:00.000-07:00

Próximo Om Healing,
quinta-feira, 22 de Abril às 20h30

Om Healing Circle / Círculo de Cura pelo Om
com a benção de
Sri Swami Vishwananda

A pedido de Swami Vishwananda e com a sua benção e transmissão, tem lugar em Portugal, regularmente, a prática e realização de círculos de cura pelo cantar do mantra OM (OM Healing Circles).

Esta técnica transmitida por Swami Vishwananda, foi-lhe ensinada por Mahavatar Babaji, é muito antiga, sendo praticada pelos Rishis, num tempo em que ainda não existia sequer a oração a qualquer Divindade.

A Meditação era só no OM e em nada mais do que o OM.

O poder da vibração cósmica universal permite a harmonização, regeneração e cura, sendo importante a difusão desta técnica para que a sua prática volte a ser constante e os seus benefícios se façam sentir em todos aqueles que assim o desejarem.

No Círculo de OM você pode pedir a cura para si e para outros que não se encontrem presentes.

Entrada livre e aberto a todos

Sri Swami Vishwananda é um Professor Espiritual das ilhas Maurícias.

Dedica-se ao desenvolvimento espiritual de pessoas de todas as religiões e culturas de modo a conduzi-las à realização do Divino dentro de si mesmo.

www.bhaktimarga.org

P.f. confirme a sua presença

Workshop PRANAYAMA - 25 Abril das 9h30 às 12h

2010-03-29T16:26:00.000-07:00

Mais informação sobre o programa clique aqui

ACTIVIDADES EM ABRIL

2010-03-28T10:39:00.000-07:00

DIA 10 DE ABRIL das 15h às 19h
WORKSHOP DE RISO

DIA 14 DE ABRIL das 19h às 20h30

PALESTRA E SESSÃO DE RISO

C/ LÍLIA ABREU

Confirme a sua presença, inscreva-se!

(clique nas imagens para aumentar)

2010-03-02T09:21:00.001-08:00

Encontro Aberto com Ana Isabel Freitas

7 de Março das 17h30 às 19h

Agradecemos que confirme a sua presença.

2010-02-06T12:15:00.000-08:00

Novidade!

Workshops em Março
com o Prof. convidado Marco Peralta

Yoganidrá - Técnicas de Descontracção Profunda
13 de Março

(clique nos cartazes para conhecer o programa)

Quando comecei a praticar yoga, há 13 anos atrás, uma das técnicas que mais me interessou foi a yoganidrá - as técnicas de descontracção profunda do yoga. Logo na primeira prática a sensação foi indescritível: não havia sensação corporal, mas no entanto Eu continuava a existir, não existia separação entre o meu corpo e o que me rodeava, apenas consciência.

Quase imediatamente comecei a explorar essa técnica de uma forma mais profunda, estudando e praticando bastante. Anos mais tarde naturalmente comecei a ministrar workshops sobre o tema, pois é uma técnica que pode ser praticada por toda a gente independentemente de quaisquer limitações e não exige qualquer esforço.

Nas aulas que dava regularmente algo interessante aconteceu: muitas pessoas diziam que conseguiam relaxar e descontrair profundamente com as minhas induções de yoganidrá e pediram para levar gravador para gravar a aula, principalmente para gravar a parte da descontracção e poderem fazer em casa.

Anos mais tarde o meu tio, que é músico e tem um estúdio de gravação fez-me o convite para gravar algo sobre yoga e naturalmente a escolha foi a yoganidrá. Assim surgiu o cd de yoganidrá - técnicas de descontracção profunda do Yoga, gravado em estúdio.

Continua a ser uma das técnicas de yoga que uso mais, pelo forte indicador que é para aquilo que realmente somos para além do corpo, dos pensamentos e de qualquer conceito ou crença, portanto neste workshop tento transmitir toda a minha experiência com a técnica para que possa praticá-la sozinho.

Marco Peralta

Pránáyáma - Respiração, Energia e Consciência
14 de Março

Workshop na Fundação da Juventude (Palácio das Artes, junto ao Mercado Ferreira Borges)

2010-01-13T09:21:00.000-08:00

Link Fundação da Juventude

Este workshop serve de introdução ao início das aulas de Yoga no Palácio das Artes. Contextualiza as pessoas interessadas, fazendo-as experienciar os benefícios e realidade do Yoga, em relação com as suas vidas. O Yoga na cultura ocidental é relativamente recente. Por essa razão é uma vantagem conhecê-lo no seu enquadramento original, fazendo uma abordagem prática.

Duração (5h) 28 e 29 de Janeiro de 2010
Horário pós-laboral 19h00 às 21h30 (quinta e sexta-feira)
Valor 36 euros/participante (não reembolsável)
Local Palácio das Artes, Largo São Domingos, Porto
Data limite de inscrições 7 dias úteis antes do início do Workshop
Número mínimo de inscrições 5 participantes
Contactos André Rodrigues - arodrigues@fjuventude.pt
telefone 22 339 35 30 ou fax 22 339 35 44

2009-12-03T16:29:00.000-08:00

Workshop de Mudrás
Domingo, 20 de Dezembro das 9h30 às 13h30

2009-11-06T06:46:00.000-08:00

Sri Rudra Gowda ji
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"Escrevam o vosso próprio livro, o vosso próprio comentário ou então vão estar sempre a repetir as palavras dos outros. Isto é sabedoria real, não é conhecimento superficial.
Aprendam e depois ensinem com as vossas próprias palavras. Só assim podem ser livres.
A prática é importante. Melhor do que ler muitos livros é praticar e viver as indicações que vos são dadas. Caso contrário a mente torna-se confusa."

"Muitas pessoas adoram e rezam a Shiva como se fosse um deus. Mas Shiva não é um deus. Shiva é simplesmente a Verdade. E como se reza a Shiva? Sendo verdadeiro."

"Yama e Niyama* (valores eternos do Yoga) não são para estudar, são para serem vividos."

Rudra Gowda

YOGA STUDY CENTRE

Ganga Vihar, Haridwar Road, Rishikesh
Uttaranchal - 249 201 (India)
Telf: 0091 135 2433837

Divulga: Yoga e Conhecimento Espiritual
Promove: Fraternidade universal e serviço generoso
para todos os seres,
independente de casta, credo, sexo e nacionalidade.
Ensina: Asana, pranayama, mantra e meditação segundo o método Iyengar

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Vejam outros vídeos (clique nos links): Guruji B.K.S. Iyengar, Rudra ji
* Sobre Yama, Niyama e Dharma, recomendamos o artigo: Dharma, quem precisa dele? (Pedro Kupfer)

2009-11-04T17:19:00.001-08:00

What's Your Target?
Conversas com Sri Swami Shankardasji
por: Gonçalo Correia e Marco Peralta
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Desde tempos imemoriais que os reis da Índia e a sociedade em geral, sempre protegeram e cuidaram para que os yogis e sadhus, pudessem viver na natureza como é prescrito nos antigos shástras (escrituras sagradas). Ao realizarem a Essência da Vida e do Universo, os yogis sempre trouxeram benefícios à sociedade em geral, as suas vidas brilham como exemplos de amor, compaixão, paz e realização. A tradição do Yoga benefícia e conduz à iluminação não apenas os yogis mas também toda a espécie humana.(...)

Uma das nossas razões e de muitas outras pessoas que visitam a Índia é para ver e visitar lugares como o Tatwale Ashram onde a tradição do Yoga é mantida viva, e em outros lugares como este, desde há milhares de anos. (...)

Continue a ler clicando no link:
"What's your target? Conversas com Sri Swami Shankardasji"

Neste momento, e após em 2003 o governo ter impedido o Swami Shankardasji de viver no Tatwale Ashram, o Tribunal Federal decidiu a seu favor. No entanto, os funcionários do Estado continuam a nega-lhe o acesso ao ashram. Sendo assim, a batalha legal continua mas agora ao nível do Estado.

2009-10-15T09:57:00.000-07:00

Alteração da Data do Workshop Yoganidrá:

Domingo, 8 de Novembro das 9h30 às 13h30

Workshop de Yoganidrá
com o Professor Convidado, Marco Peralta
dia 7 de Novembro
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(clique nos cartazes para ler o texto)
Encontro Aberto em Não-Dualidade
dia 7 de Novembro
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CONVITE para a próxima sessão de cinema

2009-09-27T16:30:00.000-07:00

.dia 3 de Outubro, Sábado, das 17h às 19h30
entrada livre

A mensagem que Eckhart Tolle nos trás, não é nada de novo. Existem e existiram pessoas, tanto indianas como de outras nacionalidades (Eckhart Tolle é alemão) que deram a conhecer mensagens semelhantes.

Simplesmente transmite-nos de forma clara e objectiva instruções para que cada pessoa possa despertar para a Natureza da Vida e de Si Mesmo.

O que é a mente, como funciona, qual é a causa do sofrimento humano, a importância de viver o presente... são alguns dos temas explanados por Eckhart Tolle.

Patthabi Jois e Ashtanga Vinyasa

2009-07-25T16:44:00.000-07:00

Quinta-feira, 30 Julho das 21h às 22h30

O vídeo escolhido intitulado "Guru", é sobre Patthabi Jois e o Ashtanga Vinyasa Yoga, uma das formas de Yoga mais conhecidas e praticadas no ocidente na actualidade.

Sri K. Pattabhi Jois aprendeu este método com Krishnamacharya à mais de 80 anos.

Sri Krishnamacharya foi também guru de Iyengar, Indra Devi e Desikachar. Mais informações em http://www.kpjayi.org/.

Quem quiser jantar, venha um pouco mais cedo e traga algo para partilhar. Iremos ter sopa e pão.

Confirmem a vossa presença, sejam bem-vindos!

2009-07-24T15:28:00.000-07:00

Horários no Mês de Agosto

Segunda e quarta-feira
7h, 17h e 19h
As aulas continuam a ter a duração de uma hora e meia.

Terça-feira
Às terças teremos Actividades (Vivências, Cine Yoga, Satsanga, Om Healing...) que serão anunciadas oportunamente. Esteja atento!

Por favor confirme a sua presença antecipadamente nas aulas ou nas actividades
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2009-06-30T00:12:00.000-07:00

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Bem-vindos!
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Pç Guilherme Gomes Fernandes 38, 3ºB (junto à praça dos Leões)
email: yogakshetra@iol.pt
telm: 96 01 66 304 / 96 64 37 244
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YOGA JUNIOR, vem experimentar connosco!

2009-06-24T15:11:00.000-07:00

(Clique na imagem para aumentar)

Pránáyáma

2009-06-20T16:24:00.000-07:00

Domingo 5 de Julho, das 10h Às 12h15

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Pránáyáma é a purificação do conteúdo da consciência através de técnicas que movimentam e expandem (ayáma) o fluxo de energia vital (prána) libertando o yogi da ideia de si como ser limitado.

Além de trazer benefícios para o sistema respiratório do praticante entre outros efeitos fisiológicos, mais importante ainda é tornar a mente estável. Bem-estar e segurança são sentidos ao encarar os desafios da vida.

Inicialmente começamos por ganhar familiaridade com os diferentes movimentos e características da respiração, ajustando-a e regulando-a num ritmo harmonioso. Aos poucos e talvez sem prevermos, o processo torna-se subtil. Nesse instante, descobre-se que o corpo, a mente e a respiração são apenas a periferia de Si Mesmo, que o prána é o verdadeiro Alimento e tem uma dimensão Cósmica inesgotável e imensurável.

Yoga shástras, nádí / chakras / kundaliní, prána / prátyáhára, citta / vásaná, bhakti / shakti serão, consoante o grupo e circunstâncias, temas de conversa.

Hari OM

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Investimento: 14 euros
Confirme a sua presença!

Shatkarma - técnicas de purificação orgânica

2009-06-17T15:49:00.000-07:00

Domingo 28 de Junho, das 10h às 12h15

As seis (shat) acções (karma) purificadores têm como propósito restabelecer o equilíbrio dos 3 humores (doshas): ar e espaço (vata), fogo e água (pitta), terra e água (kapha). Por outro lado, criam harmonia entre duas correntes pranicas importantes, idá e pingalá. Quer o Ayurveda como o Hatha Yoga referem que quando isso é conseguido, saúde e bem-estar físico, mental e emocional reflectem-se na nossa vida.
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Mas será mesmo necessário praticá-las? São os próprios hatha yogis que colocam e respondem a esta questão.
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As técnicas são: dhauti, vasti, neti, nauli, trátaka e kapálabhati. As duas primeiras serão apenas alvo de reflexão e as outras quatro serão praticadas e vivenciadas. O neti purifica as cavidades nasais do excesso de mucosidade, o nauli massaja intensamente os orgãos internos, o trátaka limpa e tonifica os músculos, globos e nervos oculares, o kapálabhati purifica as vias respiratórias, promove uma boa oxigenação do cérebro e revigora os orgãos internos.
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Como diz no Hatha Yoga Pradípika (1.67): "O sucesso (siddhi) surge a quem se empenha na prática (kriyá). Sem praticar ou simplesmente lendo livros (shástra) nunca poderemos obter sucesso no Yoga."

Hari OM

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Investimento: 14 euros
Confirme a sua presença!
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Agostinho da Silva - "Conversas Vadias"

2009-06-16T17:14:00.000-07:00

Domingo 21 de Junho, das 17h às 19h

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Dedicou toda a sua vida à liberdade do Homem e do Espírito. Fundou universidades, percorreu o país com palestras abertas a todos. Falava 15 línguas e não perdia os desenhos do «Calvin».

"Conversas Vadias" foram uma série de entrevistas que se realizaram em meados dos anos 80 na RTP tendo como convidado o Professor Agostinho da Silva.

Para nós Agostinho da Silva é um exemplo de alguém que contrariou a ideia de que o melhor para nós e para o mundo existe num tempo e espaço longínquos. Defendeu que ser livre é conhecer e viver o presente, proposta esta que verificamos no Yoga.
Agradeceu certas situações negativas "convertendo-as" em situações positivas, por exemplo o facto de ter saído de Portugal com um "empurrão" do Estado Novo, abriu-lhe horizontes para divulgar a cultura luso-afro-brasileira. Regressou mais tarde a Portugal quando começou a ditadura no Brasil.

Contamos com a vossa presença!

O nosso Percurso no Yoga

2009-06-16T16:29:00.001-07:00

.O Gonçalo Correia conheceu o Yoga e Meditação em 1997.

Em Agosto de 2003 completou o curso para instrutor de Svátantrya Yoga orientado pelo prof. e amigo Edson Moreira em Barcelona.

Em Novembro de 2004 até Abril de 2005 viajou até Rishikesh, na Índia, onde estudou Vedánta e Meditação no Shivananda Áshram com o Swami Muktananda e praticou Hatha Yoga no “Yoga Study Centre” com o prof. Rudra Dev, discípulo de B.K.S. Iyengar.

Em Agosto/Setembro de 2006 e Março de 2008 voltou à Índia para aprofundar-se na prática e no estudo do Hatha Yoga com o prof. e amigo Rudra Dev. Na última viagem visitou o Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute em Pune, tendo aulas particulares com a prof.ª Anjali Ratnapaekhe em sua casa. Ver como vive Ramesh Balsekar e 'beber' dos seus ensinamentos sobre Advaita nos satsangas matinais, é obrigatório para quem vai a Mumbai.

Em todas as viagens procurou conhecer a cultura do país, visitar lugares sagrados e estar com pessoas que à sua maneira o inspirassem na caminhada. A todos eles, dentro e fora da Índia e cujos nomes não são referidos aqui, um muito obrigado!

A Lídia Marques começou a praticar Yoga em 2003.

No Verão de 2006 surgiu a 1ª oportunidade de ir à Índia. Em Rishikesh participou num Curso Intensivo de Hatha Yoga com o prof. Rudra Dev, discípulo de B.K.S. Iyengar. Teve o prazer de conviver com Babaji Ram das, e com ele nas margens do Ganges, fez pela 1ª vez o neti kriya (técnica de purificação do Hatha Yoga). Na visita a Varanasi, aprendeu o nauli kriya com o prof. Ramachandra Seth na Benares School of Yoga.

Voltou em 2008, estando novamente com o prof. e amigo Rudra Dev. Visitou o Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, em Pune, e teve aulas particulares com a prof.a Anjali Ratnapaekhe, discípula de Geeta Iyengar.

Em Mumbai, participou nos satsangas matinais com Ramesh Balsekar, que através de uma linguagem simples e de acordo com a sua experiência pessoal, ensina como viver os ensinamentos do Advaita Vedanta no dia-a-dia.

Fez em 2007 um workshop de Iyengar Yoga com a prof.a Rajvi Mehta em Jumeirah (Dubai) e frequentou o curso sobre "Técnicas de Yoga na Escola - ciclo de iniciação" com professores certificados pela R.Y.E. (Recherche sur le Yoga dans l'Education) de França, no Porto.
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Filme "I Heart Huckabees"

2009-05-20T15:32:00.000-07:00

Domingo 24 de Maio, das 17h às 19h

Convencido de que uma série de coincidências envolvendo um porteiro encerra algum segredo sobre os maiores enigmas da vida, Albert Markovski pede a ajuda a um detective diferente de qualquer outro. . . que o leva por um caminho que questiona sobre a essência da própria existência.

As batalhas filosóficas que estão no centro das atenções em "I Heart Huckabees" são batalhas entre significado e futilidade, interconectividade e individualismo, idealismo e sucesso convencional, há muito travada na mente do escritor/director David O. Russell.

"Fiquei intrigado com a ideia de um detective seguir alguém, não por qualquer trama criminal ou pessoal, mas sim como parte de uma investigação importante sobre a própria existência", diz o director. "Esta foi uma ideia engraçada para mim, mas também cheia de idéias que são muito sérias".

duração: 1h47 min.

A escolha deste filme tem como proposta trazer mais clareza sobre quem somos nós, a forma como estamos conectados e a harmonia que existe no Todo.

Como é que o propósito de cada um e a sua concretização, afecta a relação com os outros e com o mundo. Podemos rever-nos nas personagens e olhar para o nosso percurso de vida de forma distanciada.

Contamos com a vossa presença!