Novidade!
Workshops em Marçocom o Prof. convidado Marco Peralta
Yoganidrá - Técnicas de Descontracção Profunda
13 de Março
13 de Março
(clique nos cartazes para conhecer o programa)
Quando comecei a praticar yoga, há 13 anos atrás, uma das técnicas que mais me interessou foi a yoganidrá - as técnicas de descontracção profunda do yoga. Logo na primeira prática a sensação foi indescritível: não havia sensação corporal, mas no entanto Eu continuava a existir, não existia separação entre o meu corpo e o que me rodeava, apenas consciência.
Quase imediatamente comecei a explorar essa técnica de uma forma mais profunda, estudando e praticando bastante. Anos mais tarde naturalmente comecei a ministrar workshops sobre o tema, pois é uma técnica que pode ser praticada por toda a gente independentemente de quaisquer limitações e não exige qualquer esforço.
Nas aulas que dava regularmente algo interessante aconteceu: muitas pessoas diziam que conseguiam relaxar e descontrair profundamente com as minhas induções de yoganidrá e pediram para levar gravador para gravar a aula, principalmente para gravar a parte da descontracção e poderem fazer em casa.
Anos mais tarde o meu tio, que é músico e tem um estúdio de gravação fez-me o convite para gravar algo sobre yoga e naturalmente a escolha foi a yoganidrá. Assim surgiu o cd de yoganidrá - técnicas de descontracção profunda do Yoga, gravado em estúdio.
Continua a ser uma das técnicas de yoga que uso mais, pelo forte indicador que é para aquilo que realmente somos para além do corpo, dos pensamentos e de qualquer conceito ou crença, portanto neste workshop tento transmitir toda a minha experiência com a técnica para que possa praticá-la sozinho.
Marco Peralta
Pránáyáma - Respiração, Energia e Consciência
14 de Março
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