SHATKARMA
Técnicas de Purificação Orgânica
Domingo, 20 de Junho das 9h30 às 12h00
com Lídia Marques e Gonçalo Correia
As seis (shat) acções (karma) são técnicas
de purificação do corpo físico e subtil. No corpo físico restabelecem a saúde e aumentam a vitalidade de uma forma geral. Actuam também ao nível energético, purificando os canais principais (nadis) do corpo subtil, induzindo naturalmente o praticante à introversão e introspecção dos sentidos e da mente. Dessa forma fica mais tranquilo, desperto e capaz de compreender melhor o seu interior e relação com as acções do quotidiano.Prepara-o para as etapas mais avançadas da prática de Yoga.
Mas será mesmo necessário praticá-las? São os próprios hatha yogis que colocam e respondem a esta questão.
As técnicas são: dhauti, vasti, neti, nauli, trátaka e kapálabhati. As duas primeiras serão apenas alvo de reflexão e as outras quatro serão praticadas e vivenciadas. O neti purifica as cavidades nasais do excesso de mucosidade, o nauli massaja intensamente os orgãos internos, o trátaka limpa e tonifica os músculos, globos e nervos oculares, o kapálabhati purifica as vias respiratórias, promove uma boa oxigenação do cérebro e revigora os orgãos internos.
Hari Om
Local: Yoga Kshetra
Investimento: 15 euros
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