Workshop Yoga com fins Terapêuticos - 27 e 28 de Fevereiro

Workshop
Yoga com fins Terapêuticos 

Para uma saúde física, emocional e mental melhor

Com Gonçalo Correia

"Rejeita como sendo veneno, tudo aquilo que te torna fraco fisica, intelectual e espiritualmente." Swami Vivekananda

 O Yoga, enquanto filosofia, prática, cultura ou modo de vida atravessou o tempo, adaptando-se e por vezes mudando de forma no contexto de determinada época ou circunstâncias. É nesse sentido que proponho olharmos para a prática de Yoga segundo uma perspectiva terapêutica mas preservando a ligação à fonte e suas raízes, e não como algo novo ou mais uma ‘modalidade’ recente. 

Todos sabemos que se não cuidarmos minimamente da nossa saúde, a doença e a inércia tornam-se obstáculos na nossa vida e resultam em sofrimento físico, emocional ou mental. É nesse sentido que abordaremos alguns problemas comuns no plano físico (coluna, articulares, fadiga física e mental e problemas de estômago) e no plano mental (desânimo, negatividade, raiva, depressão, sensação de insegurança e baixa auto-estima) não só numa perspectiva de cura mas também dando um foco especial sobre a prevenção através da prática pessoal de Yoga. Os exemplos sugeridos serão abordados (entre outros) mediante a escolha e interesse dos participantes do workshop. 

Resumo do Conteúdo Programático

Estudo:

Perspectiva terapêutica pelo Yoga e seu objectivo final (auto-conhecimento), principais grupos de ásanas e seus benefícios, anatomia e fisiologia fundamental aplicada à prática dos ásanas, potencial terapêutico através de técnicas respiratórias (pranayamas) e pelo som (mantras). 

Prática:

posturas seleccionadas, sua execução correcta, adaptações e possíveis variações das mesmas, aprendendo a ajustar e desenvolver a sensibilidade através do toque terapêutico, o relaxamento, bem como exercícios simples de respiração (pranayamas) e mantras com efeitos benéficos e profundos a nível fisiológico e mental. 

O Gonçalo conheceu o Yoga e a Meditação em 1997. Em Agosto de 2003 faz formação em Yoga c/ o prof. Edson Moreira em Barcelona. Em 2004 faz a sua primeira viagem de estudos à Índia, onde estudou Vedanta e Meditação com alguns amigos yogis no Shivananda Áshram e praticou Hatha Yoga no “Yoga Study Centre” com o prof. Rudra Dev, discípulo de B.K.S. Iyengar. Desde então desloca-se regularmente à Índia para aprender e praticar com o mesmo professor. Dá aulas de Yoga no Porto desde 2002, no seu centro Yoga Kshetra desde 2009 e dedica-se à formação desde 2011.

__________

Horário: Sábado das 15h às 18h
Domingo das 10h às 13h

Valor: 
45 euros para inscrições até 15 de Fevereiro
55 euros para inscrições depois de 15 de Fevereiro

* Serão fornecidos apontamentos referentes ao tema do workshop

Destinatários: praticantes e professores de Yoga, terapeutas, outros profissionais e pessoas com interesse na recuperação e manutenção da saúde e bem-estar.  

+ INFO E INSCRIÇÕES: 

yogakshetraporto@gmail.com

966 437 244

Hari Om,

Lídia Marques e Gonçalo Correia