19.1.18

Aulas de Yoga com Foco na MEDITAÇÃO | Sábado às 10h | com Lídia Marques e Gonçalo Correia no Yoga Kshetra

Recomeço das aulas aos sábados no Yoga Kshetra, desta vez com o foco na Meditação.
O programa destas aulas inclui ásana, pranayama, pratyahara e dharana sempre com o intuito de preparação para dhyana (meditação). 

Além da prática, vamos estudar as principais escrituras do yoga que abordam a meditação, estimulando a auto reflexão e estabelecendo a ligação entre o aspecto externo do sadhana (aprender a sentar, estabilizar a mente e introspecção) com o aspecto interno (concentração e meditação)  .

Meditação não é só sentar e fechar os olhos... é necessário criar predisposição (para acontecer), dar o primeiro passo. O professor pode nesse sentido ajudar, dar ferramentas, ensinar e orientar.

Aprofundar quem És/Somos é o objectivo. Isso ninguém pode Realizar por Ti/Nós.
Vens? Fica aqui o Convite!

+Info e Inscrições: yogakshetraporto@gmail.com | 966 437 244

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