Recomeço das aulas aos sábados no Yoga Kshetra, desta vez com o foco na Meditação.
O programa destas aulas inclui ásana, pranayama, pratyahara e dharana sempre com o intuito de preparação para dhyana (meditação).
Além da prática, vamos estudar as principais escrituras do yoga que abordam a meditação, estimulando a auto reflexão e estabelecendo a ligação entre o aspecto externo do sadhana (aprender a sentar, estabilizar a mente e introspecção) com o aspecto interno (concentração e meditação) .
Meditação não é só sentar e fechar os olhos... é necessário criar predisposição (para acontecer), dar o primeiro passo. O professor pode nesse sentido ajudar, dar ferramentas, ensinar e orientar.
Aprofundar quem És/Somos é o objectivo. Isso ninguém pode Realizar por Ti/Nós.
Vens? Fica aqui o Convite!
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+Info e Inscrições: yogakshetraporto@gmail.com | 966 437 244
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