Retiro de 1 Dia de Yoga
25 Outubro 2020 das 10h às 17h30
Um dia de retiro de Yoga é um dia de observação, auto investigação, prática de Yoga e para se nutrir, é um dia que dedicas a ti.
Escolhemos o Ásana como tema pois é uma parte fundamental na prática de Yoga por vezes não bem compreendido. O ásana existe para escutar e sentir os sinais que surgem no corpo, para religar a mente ao próprio corpo, para promover a saúde geral e para estar mais consciente de si mesmo, da sua postura e respetiva respiração, não só em cima do tapete mas também no dia a dia.
Vamos explorar a prática do ásana de modo a que cada pessoa possa sentir como é possível descontrair mais, respirar melhor, colocar a energia e atenção no acontecimento presente, se concentrar e com contentamento desempenhar as suas ações quotidianas com o mínimo de esforço, lidando com as reações do seu próprio corpo, respiração e mente a tantos fatores externos com que nos deparamos.
O convite inclui reflexão e meditação sobre o que aconselha Patañjali no seu Yoga Sutra, sobre como podemos viver o Yoga na realidade do dia-a-dia. Este interessante tratado sobre meditação e psicologia humana, um dos principais tratados de Yoga que atravessou o tempo, contém questões intemporais e soluções para as mesmas, sobre como podemos viver uma vida saudável, não só através de um corpo são mas principalmente com uma mente e consciência sã.
- O papel do Ásana no Yoga: principais pontos de vista
- Prática contemplativa
- Prática de Ásana e Saúde: foco no alinhamento, respiração e adaptações
- Principais formas de meditação
- Introdução ao estudo do Yoga Sutra de Patãnjali (sutras selecionados)
- Prática de Meditação
Gonçalo Correia é Senior Yoga Teacher pela Yoga Alliance Professionals e tem mais de 23 anos de dedicação ao estudo e prática do Yoga, em Portugal, Espanha e Índia. Ele tem ensinado e compartilhado formalmente com outras pessoas por mais de 18 anos.
“O que me inspira diariamente no caminho do Yoga, além da minha investigação pessoal, estudo e prática regular, é viver o acontecimento da própria Vida adaptando-se e abraçando as circunstâncias como elas realmente são. O contato com todos aqueles com quem me relaciono, sejam eles familiares, amigos, alunos, yogis, santos ou alguém que acabei de conhecer também é uma verdadeira fonte de inspiração. ” Gonçalo Correia
Valor: 55€
Inscrições para 914238010 ou tao.centro@gmail.com
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https://www.yogaallianceprofessionals.org/portugal/porto/yoga-teacher/gon%C3%A7alo-correia
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