Com Gonçalo Correia e Marco Peralta
Senior Yoga Teachers pela Yoga Alliance Professionals
Yoga
Terapia é uma terapia que usa técnicas, filosofia, fisiologia e psicologia do
yoga para promover e restaurar a saúde física e mental, assim como complementar
terapias alopáticas ou naturais para aliviar, tratar e curar distúrbios e
doenças, tendo sempre em conta o fim e objetivo do Yoga, que é auto-realização.
Yoga
Terapia é uma contribuição fundamental do yoga para a vida moderna, baseada em
princípios antigos, oferecendo soluções naturais e usando o que já temos dentro
de nós (o nosso corpo e a nossa mente) para nos curar e levar a que nos vejamos
como inteiros e completos, independentemente das circunstâncias. Contribui
desta maneira, num sentido muito real, para seres humanos mais íntegros e
saudáveis.
Assim,
os Professores vão aprender a aplicar os princípios de Yoga Terapia em si
próprios (o que de certo modo foi sempre o processo central do Yoga) e a
remover os obstáculos (pontos de vista equivocados, crenças, doenças) que
poderão ter à realização do yoga. Deste modo, poderão tornar-se eles próprios
um exemplo vivo das aplicações de Yoga Terapia.
Cada
pessoa é única; alguns estudantes defrontam-se com desafios mentais, outros
físicos, e outros emocionais, especialmente se vêm para o yoga. Professores
devem saber o que fazer e não fazer e ter tal em consideração, sabendo como
ensinar, guiar e adaptar a prática, assim como orientar o aluno de forma
personalizada.
Os
Professores poderão receber e apoiar nas suas aulas de Yoga regulares (privadas
ou em grupo) praticantes em qualquer condição física e psicológica, trazendo
consciência para o imenso potencial de cura e regeneração que cada um tem em si
próprio, e também ensinar e utilizar Yoga Terapia num cenário de terapia privada
(um a um). Utilizando Yoga Terapia é possível lidar com estas questões, e
avanços nos problemas de saúde podem ser evitados (heyam dukham anagatam).
Os
alunos deverão ser informados acerca da abordagem de yoga terapêutico, pois
Yoga Terapia é necessário não só para tratar, mas deve, em primeiro lugar, ter
lugar na prevenção de problemas de saúde.
No final
do curso, os alunos poderão usar as técnicas (filosofia e psicologia) do yoga
com propósitos terapêuticos, em grupo ou em sessões individuais, para que os
seus estudantes sintam melhorias em problemas de saúde, ganhem autoconfiança no
seu caminho e prática de yoga, e, especialmente, tomem consciência de
totalidade de si próprios no seu dia-a-dia.
Este é
um curso que requer dedicação, estudo e prática individual.
Módulo 1 – Treino e
Prática de Yoga
− Preservar a saúde através de uma prática de Yoga equilibrada
− Prática de asanas, os seus grupos, efeitos principais, e o seu uso em Yoga Terapia
− Prática de kriyas, efeitos principais, e o seu uso em Yoga Terapia
− Prática de bandhas, efeitos principais, e o seu uso em Yoga Terapia
− Prática de pranayamas, os seus tipos, efeitos principais, e usos em Yoga Terapia
− Prática de yoganidra, efeitos principais, e o seu uso em Yoga Terapia
− Prática de meditação, tipos, efeitos principais e uso em Yoga Terapia
− Princípios essenciais para a adaptação de asanas, como adaptar cada asana, benefícios e contra-indicações
− Princípios essenciais para a adaptação de pranayamas e bandhas, como adaptar cada pranayama e bandha, benefícios e contra-indicações
− Prática de Yoga com uso de suportes para um efeito terapêutico
− Prática de Yoga Terapia com base em princípios anatómicos e fisiológicos do corpo humano
− Prática de Yoga Terapia com base na energia Subtil e Chakras
− Importância da prática individual do terapeuta de Yoga
− Perspectiva terapêutica (estudo e aplicação) segundo: Hatha Yoga, Bhakti yoga, Jnana Yoga, Raja Yoga, Karma Yoga, Tantra Yoga
− Problemas de saúde física gerais, específicos e concretos: asma, doenças crónicas, diabetes, depressão, problemas cardiovasculares
− Problemas de saúde psicológica gerais, específicos e concretos: ansiedade, raiva, vícios, etc
− Combinação de técnicas (teoria/filosofia e prática) para maximizar os benefícios de saúde
Módulo 2 –
Metodologia de Ensino
− Protocolo de uma sessão de terapia de yoga (como fazer; princípio, meio e fim; o que fazer e o que não fazer)
− Prevenção e tratamento utilizando Yoga Terapia
− Benefícios e contra-indicações das técnicas utilizadas em Yoga Terapia
− Doença e Consciência
− Problemas de saúde psicológicos e físicos (organismo corpo-mente) gerais, e problemas de saúde psicológicos e físicos (organismo corpo-mente) específicos: como abordar
− Toque, indicação (orientação, diálogo), presença (silêncio) como ferramenta na comunicação e contacto em Yoga Terapia
− Contexto de Yoga Terapia na aula de Yoga (individual e com grupos)
− Fundamentos de Yoga Terapia para aprofundar o teu conhecimento/experiência como Professor:
− Experiência pessoal (de se experienciar a si próprio)
− Observação (número de casos observado)
− Estudo/pesquisa (pesquisa, leitura, treino e monitorização de trabalho de outros colegas e professores)
- O ensino de Yoga
Terapia Online
- Como orientar sessões
de Yoga Terapia Online
- Considerações a ter nas
sessões de Yoga Terapia Online
Módulo 3 - História,
filosofia e psicologia do Yoga e Yoga Terapia
− Intenção e propósito da Yoga Terapia;
− Visão da Yoga Terapia dos textos clássicos: Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika, Yoga Upanishads;
− Yoga Shastras e as suas específicas indicações terapêuticas;
− Perspetiva terapêutica (estudo e aplicação) de: Hatha Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Raja Yoga, Karma Yoga, Tantra Yoga;
− Yoga Terapia: conceito, definição e aplicação prática;
- Problemas existenciais e o ponto de vista yogico;
− Doença como um rótulo, realidade e ilusão, e o ponto de vista yogico;
− A psicologia do Yoga do professor e do estudante: pontos de vista tradicional e moderno;
− Tratar a ideia de tratar no ponto de vista do Yoga;
− Yoga Terapia com e sem terapeuta;
Módulo 4 –
Experiência Prática de Ensino
− Treino e prática com os colegas da formação de Yoga Terapia
− Estudo de casos: problemas típicos que surgem numa sessão de terapia de Yoga
− Ensino supervisionado e assistência no ensino de aulas práticas de Yoga Terapia
− Prática de Yoga pessoal do Yoga terapeuta
Módulo 5 – Anatomia e
Fisiologia do Yoga
− Anatomia e fisiologia funcionais
− Anatomia e fisiologia aplicadas às técnicas de Yoga
− Distúrbios de saúde médicos: cardiovasculares, pulmonares, gastrointestinais (digestivos), metabólicos, neurológicos, ginecológicos, otorrino-lógico e ortopédicos
− Conceitos do Ser Humano do Yoga: Os três Shariras ou Corpos: Sthula (grosseiro ou físico). Sukshma (subtil ou energético) e Karana (causal)
− Anatomia subtil: Chakras, Nadis, Prana e Kundalini e as sua aplicação (ou não) na Yoga Terapia
Módulo 6 – Outros tópicos
− Yoga Terapia como ferramenta complementar no tratamento de qualquer doença e como ferramenta complementar a qualquer tratamento escolhido (Homeopático, Holopático, Ayurvédico, Medicina Chinesa, etc.)
- Opção de não lidar com o problema de saúde e como a Yoga Terapia pode ajudar
- Integrar e apresentar a Yoga Terapia num contexto secular
Destinatários / Pré-Requisitos
Deverão ser Professores de Yoga que completaram um Curso de
Formador de Yoga de 200 horas, e que estejam a ensinar há um mínimo de 2 anos
Os formandos devem ter domínio, na ótica do utilizador, do Microsoft Office e Internet Explorer ou outro browser
Compromisso de prática de Yoga regular diária durante a duração do curso
Distribuição das 200 horas do Curso E-Learning de Yoga Terapia
180 horas (distribuição das horas de contacto):
50 horas - vídeos e áudios pré-gravados .
10 horas - Sessões de mentoria individual online via Zoom.
120 horas - sessões de grupo online via Zoom
20 horas (horas sem contato):
Leitura dos manuais e apontamentos do curso.
Horas por Módulo
1. Treino e prática (80 horas)
2. Metodologia de Ensino (30 horas)
3. História, filosofia e psicologia do Yoga e Yoga Terapia (25 horas)
4. Experiência prática de ensino(25 horas)
5. Anatomia e Fisiologia do Yoga (20 horas)
6. Outros tópicos (10 horas)
7. Mentoria pessoal (10 horas)
Horário sem contato: 20 horas
Horas com os professores principais: 160 horas
Total de horas: 200 horas
Datas e horas
Sábados a partir de 28 de novembro de 2020
a 20 de Novembro de 2021 na plataforma Zoom das 10h15 às 12h15
E domingos, 7 de fevereiro , 23 de maio, 31 de Outubro e 28 de Novembro de 2021
das 9h às 13h e das 15h às 17h na plataforma Zoom.
Sessões online individuais de mentoria pessoal serão agendadas após o início do curso
Inscrições e mais informações:
escola@sunshineyoga.pt
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