Pránáyáma

Domingo 5 de Julho, das 10h Às 12h15

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Pránáyáma é a purificação do conteúdo da consciência através de técnicas que movimentam e expandem (ayáma) o fluxo de energia vital (prána) libertando o yogi da ideia de si como ser limitado.

Além de trazer benefícios para o sistema respiratório do praticante entre outros efeitos fisiológicos, mais importante ainda é tornar a mente estável. Bem-estar e segurança são sentidos ao encarar os desafios da vida.

Inicialmente começamos por ganhar familiaridade com os diferentes movimentos e características da respiração, ajustando-a e regulando-a num ritmo harmonioso. Aos poucos e talvez sem prevermos, o processo torna-se subtil. Nesse instante, descobre-se que o corpo, a mente e a respiração são apenas a periferia de Si Mesmo, que o prána é o verdadeiro Alimento e tem uma dimensão Cósmica inesgotável e imensurável.

Yoga shástras, nádí / chakras / kundaliní, prána / prátyáhára, citta / vásaná, bhakti / shakti serão, consoante o grupo e circunstâncias, temas de conversa.

Hari OM

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Investimento: 14 euros
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