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Workshop 

Luz sobre o Hatha Yoga e Prática Pessoal

Com Gonçalo Correia e Lídia Marques

30 de Novembro, das 15h às 19h

Prática

- Organização e evolução da prática pessoal:

ásana, pránáyáma e meditação

- Anatomia e fisiologia do corpo humano à luz da prática de Yoga

Estudo

- A essência da Hathayoga Pradípiká: muito além do plano físico

Este workshop tem dois temas principais: a prática pessoal e o estudo de um dos manuais mais importantes do Hatha Yoga. Ele é baseado na minha experiência pessoal mas também é inspirado nos depoimentos de alunos e praticantes ao longo dos anos, suas conquistas, suas dúvidas, livros que vão lendo, etc.

O Hatha Yoga é muitas vezes associado a uma prática muito física. Mas será que isto corresponde à verdade? Que significado(os) tem a palavra hatha?

A Hathayoga Pradípiká é um manual datado do séc. XIV e contém 4 capítulos ou lições (Upadesha). A primeira trata essencialmente das posturas do yoga (Ásanas), a segunda é dedicada ao Pránáyáma, a terceira aos Mudrás e a quarta ao Samádhi, o objectivo final do Yoga sádhana. 

O nosso estudo inclui uma análise comparativa com partes de outros manuais de Yoga como o Yoga Sútra e a Bhagavad Gitá e contribui sem sombra de dúvida para uma maior segurança e visão mais alargada sobre o que é o Yoga e até onde a prática pessoal nos pode levar.

Do ponto de vista da prática, pretende-se dar a conhecer aos participantes noções fundamentais de anatomia e fisiologia (à luz da prática de Yoga) bem como um plano de estudos de modo que se tornem capazes de continuar o estudo após o workshop.

A prática será adaptada a cada participante e de acordo com as seguintes vertentes:

- Aprofundar a relação entre os grupos de ásanas, técnicas de pránáyáma e meditação (preparação, propósito e obstáculos).      

- A prática segundo a perspectiva da energia vital (prána) e saúde em geral (física e mental)

- auto-conhecimento (atmajñána)

- prática de acordo com o ciclo semanal.

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Valor: 25 eur. 
                    

Local: Yoga Kshetra 

            Pç Guilherme Gomes Fernandes 38, 3ºB 

            (junto à Praça dos Leões | Porto)

Inscrições e Informações: yogakshetraporto@gmail.com

                            960 166 304 | 966 437 244